Potenziale antiobesità degli estratti di ginseng
Uno studio del 2022 ha posto l’attenzione sull’estratto di ginseng, dividendolo tra bianco e rosso. Il primo, come dimostrato, riesce ad intervenire sul metabolismo dei grassi, sciogliendo quelli localizzati. Badate bene: non stiamo certo parlando del caffè al ginseng che, invece, è ricco di grassi.
Si tratta di un estratto di ginseng bianco che è reperibile in erboristeria, farmacia e parafarmacia e si presenta in diverse forme: polvere, compresse e tinture madri.
Lo studio
La radice di ginseng ha tante funzioni (adattogene, per la memoria e sul sistema nervoso centrale), ma questo studio ha confermato come, attraverso determinati meccanismi, questa intervenga sul grasso localizzato, aiutandoci a scioglierlo, pur senza modificare più di tanto il nostro stile di vita. Lo stesso, insomma, che ci ha portato ad accumulare grasso.
Attraverso lo studio, infatti, è stato confermato che chi ha assunto ginseng bianco ha ridotto il grasso localizzato. Ciò è stato possibile grazie ad un’azione che va a ridurre l’infiammazione, permettendo all’organismo di intaccare i depositi di grasso.
Il ginseng, inoltre, va ad intervenire anche sulla disbiosi, riequilibrando l’intestino. In questo modo, quindi, è possibile sbloccare il metabolismo a livello dei grassi. Pensate, quindi, se a tutto ciò aggiungessimo anche una modifica dell’alimentazione, magari con una dieta antinfiammatoria.
Ma non basta
Quando leggiamo questi studi, però, è giusto dargli sempre una determinata importanza, pur senza dimenticarci che modificare la situazione attraverso le abitudini quotidiane non è mai sbagliato.
Se, infatti, andiamo ad operare anche a livello di alimentazione, di gestione dello stress e aggiungiamo anche del tempo per l’attività fisica, noteremo dei miglioramenti ancor più efficaci. Se, al contrario, continueremo a mangiare male, ad essere stressati e a non muoverci, cambierà poco o niente.
In conclusione, quindi, possiamo dire che il ginseng, come dimostrato dallo studio del 2022, aiuta sicuramente a perdere grasso localizzato, ma dobbiamo anche favorire l’evoluzione del nostro metabolismo attraverso un’alimentazione sana, la gestione dello stress e l’attività fisica.
