Perché in Autunno è così difficile perdere peso?

L’autunno è tra le stagioni più complesse dell’anno per la salute metabolica.

L’autunno lascia alle spalle l’estate, arriva il fresco è vero, ma le giornate pian piano tendono ad accorciarsi e la riduzione della luce solare, sommata ai crescenti impegni lavorativi o scolastici che la routine ci impone, possono destabilizzare il nostro umore.

Esiste un disturbo affettivo stagionale (SAD) che consiste nell’alterazione psicofisica che porta a vari cambiamenti dell’umore.

Si tratta di un sottoinsieme di disturbi dell’umore, del quale persone in piena salute possono soffrirne che può compromettere in maniera importante il metabolismo con la tendenza ad ingrassare.

I sintomi più comuni sono: sonnolenza ed eccessivo bisogno di dormire, astenia, eccessivo appetito con particolare riferimento al bisogno di dolci.

Questi lievi disturbi dell’umore sono collegati inevitabilmente ad una maggiore predisposizione ad una vita sedentaria e ad ingurgitare alimenti malsani senza rendercene conto.

La predisposizione a prender peso durante l’autunno è collegata alla riduzione delle ore di luce, che sono collegate ad un adattamento della ghiandola pineale con la sintesi e produzione di melatonina, ridotti livelli plasmatici di vitamina D e alterazioni sub-cliniche della bilancia Serotonina – Cortisolo, anche la tiroide tende ad una ipofunzione sub-clinica.

E’ possibile riequilibrare l’umore e perdere peso con un’unica soluzione?

Si questo è l’obiettivo di Corpus Novum versione autunno.

Solitamente siamo abituati a rivolgerci ad un nutrizionista per una dieta, ad una palestra per riconquistare il tono muscolare ed ad uno psicoterapeutea per equilibrare le nostre emoziioni, scordandoci però che siamo una unità psico-somatica inscindibile. Nel nostro organismo tutto è collegato, gestire contemporaneamente attraverso alimentazione, attività fisica e fitoterapia e techniche di meditazione specifiche, sia l’aspetto psico emotivo che quello corporeo legato alla risoluzione del grasso ostinato è la via vincente.

Sulla base dele indicazioni che la psico neuto endocrino immun.  Ci fornisce, ovvero su quanto le emozioni e i fattori ambientali in grado di influenzarlo e possono determinare tanto i disturbi psichici e fisici (depressione e aumento di peso) ho elaborato un percorso completo pratico efficace e di semplice esecuzione per affrontare questo tipo di problematiche.

Perché nonostante le diete, gli ultimi Kg di grasso ostinato non vanno via?

Quando iniziamo una dieta succede che i Kg vadano via abbastanza velocemente. Siamo entusiasti, convinti di liberarci dei pericolosi accumuli di grasso corporeo.

In realtà non è esattamente così. La perdita di peso iniziale è dovuta principalmente alla perdita della quantità di acqua legata ai trigliceridi e agli acidi grassi stoccati negli adipociti. Con la maggior parte delle diete perdiamo quindi, nella migliore delle ipotesi acqua. In altri casi, se la dieta non è ben equilibrata rischiamo anche di bruciare la massa muscolare.

Ti è mai capitato di aver perso Kg di troppo attraverso una dieta ma di esserti arenata/o proprio sugli ultimi 5-6 Kg?

È il così detto grasso ostinato, il più difficile da eliminare. In questo corso ho elaborato un programma completo dedicato proprio ad affrontare questa esigenza ovvero quella di perdere il grasso ostinato, quello resistente anche alle ultime scoperte in ambito alimentare.

Se le diete non sono sufficienti a risolvere il problema del grasso ostinato come è possibile risolvere attraverso questo corso?

Il Segreto del successo del percorso che troverai nel Novum Corpus Parte proprio dalla consapevolezza che lo stile alimentare è fondamentale ma da solo non basta.

Nello speciale percorso settimanale troverai infatti oltre alle indicazioni alimentari ispirate alle ultime ricerche scientifiche, una speciale sessione di Workout e percorsi dedicati a specifiche tecniche in grado di consentire una migliore gestione emotiva e contemporaneamente sostenere la funzionalità delle ghiandole endocrine e l’equilibrio ormonale indispensabili a consentire al corpo di liberarsi definitivamente degli accumuli di grasso più ostinato.

Cosa centra l’aspetto emotivo e gli ormoni con l’accumulo di grasso ostinato?

Siamo soliti pensare che il sovrappeso in generale e gli accumuli di grasso ostinato siano causati solo ed esclusivamente dal fatto di aver mangiato troppo.

In realtà non solo la mia esperienza ma anche gli ultimi contributi della scienza confermano che alcune emozioni come l’ansia, le forme depressive ed in generale tutte le emozioni negative hanno il potere di compromettere non solo la nostra qualità di vita ma anche la nostra forma fisica.

Tutti noi abbiamo sperimentato quanto una delusione amorosa o il perdurare di problemi sul lavoro ci abbiano indotto in alcuni momenti della nostra vita a consumare una eccezionale quantità di dolci per compensare il dolore provato.

Questo è vero ma non è la sola ragione per cui le emozioni condizionano la nostra forma fisica.

Quando siamo sotto stress infatti il nostro corpo attiva una serie di cascate ormonali che costringono il nostro corpo a ricavare energia dalla massa magra, dai muscoli e contemporaneamente inducono la trasformazione dell’energia derivante dalla digestione del cibo in cuscinetti di grasso.

Inoltre alcune combinazioni di cibo banalmente proposte in molti regimi alimentari di gran moda determinano a lungo andare alterazioni dell’equilibrio ormonale.

Per disinnescare questi pericolosi circoli viziosi è necessario affrontare un percorso che integri contemporaneamente tanto l’alimentazione quanto la gestione delle emozioni e dell’equilibrio endocrino.

I cambi di stagione, soprattutto quello autunnale implicano un grosso sforzo adattivo per ciascuno di noi. In maniera particolare la diminuzione delle ore di luce agiscono fortemente sulla produzione a livello celebrale della serotonina, ormone del buon umore e su la riduzione del metabolismo tiroideo. Questi due fenomeni incidono pesantemente tanto sul nostro umore quanto sulla velocità metabolica e sulla capacità di smaltire gli accumuli adiposi.

Questo percorso è stato specificatamente elaborato proprio per determinare un più veloce adattamento alla stagione autunnale prima e quella invernale dopo forti di un perfetto equilibrio emotivo e di una forma fisica sempre migliore.

Quali piante curative possono aiutare questo processo?

La fitoterapia, uso delle piante curative sono cruciali per sostenere l’organismo nell’affrontare questa sfida adattiva garantendo una protezione dalla SAD, quindi un migliore stato psico-emotivo e nel mantenere un eccellente grado di funzionalità metabolica, ogni personam però è diversa. Nel percorso ti spiegherò come individuare le piante più utili in base alla tua situazione di partenza.