Workout per dimagrire e tonificare

 Workout per dimagrire e tonificare è un allenamento a circuito, diviso in 4 sessioni, ogni sessione è composta da 8 esercizi che eseguiremo per 45 secondi con 15 secondi di recupero.

I primi 4 esercizi saranno di tonificazione utilizzando allenamento in isometria, utilizzo di pesi e 4 esercizi aerobici dove innalzeremo il battito cardiaco.


VIDEO DI PRESENTAZIONE DEL PERCORSO


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