Reset intestinale

Dopo la grande abbuffata che ci aspetta nel corso delle festività natalizie, a gennaio dobbiamo far ripartire il nostro metabolismo. Per questo ho pensato ad un nuovo corso teorico-pratico dal nome eloquente: “Reset intestinale”.

Il Natale e tutte le festività collegate hanno ormai perso quasi totalmente il significato religioso, per dirigersi sempre più verso una riunione culinaria tra amici e parenti. Di conseguenza mangeremo e berremo veramente troppo.

Tutto ciò ci porterà a sostenere un’infiammazione della mucosa intestinale, con conseguente appesantimento del fegato e disbiosi intestinale. Abbiamo quindi necessità di un programma che aiuti a resettare l’intestino.

Cosa succede

I batteri intestinali, lo sappiamo, ci aiutano a digerire gli alimenti ingeriti. Quando siamo in disbiosi, però, tale processo non riuscirà. Al contrario, invece, gli zuccheri andranno in fermentazione e le proteine in putrefazione, creando problematiche a livello gastrointestinale di vario grado.

Questi alimenti non digeriti entreranno, inevitabilmente, nel nostro organismo sottoforma di tossine acide. Il nostro corpo, per contrastarne l’acidità, richiamerà magnesio e acqua dalle cellule, facendoci setnire stanchi e deboli. Il metabolismo, così, rallenterà e tutto ciò che mangiamo si trasformerà in grasso, invece che in energia.

Il corso

Passate le feste, dopo le tante mangiate, ci guarderemo però allo specchio, scoprendo di non piacerci con quella pancia, il doppio mento e i liquidi in eccessi che ci gonfiano oltremodo. Da qui nascerà la volontà di un reset!

Il corso che proporrò sarà teorico-pratico e inizierà con una sessione su Zoom dove saremo live tutti insieme per interagire. Spiegherò quali sono gli alimenti che sostengono l’infiammazione intestinale e perché, svelandovi come agire per risolvere il problema. Il corso durerà due giorni e sarà all’insegna di ricette pratiche, da realizzare seguendo la lista della spesa e le video-ricette che vi invierò.

A tutto ciò, ovviamente, aggiungeremo anche esercizi di stretching connettivale, andando a toccare determinati punti che interessano gli organi emuntori, come il fegato e l’intestino. Ci saranno, infine, anche esercizi di meditazione.

Resettando l’intestino, doneremo di nuovo vita alla mucosa intestinale e ripristineremo la flora batterica intestinale, rimettendo così in moto il nostro metabolismo.

Vi aspetto!


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