Insufficienza venosa: come riconoscerla e come intervenire
Quando arriva il caldo si possono acutizzare i sintomi dell’insufficienza venosa. Tra i più comuni si annoverano i crampi, gonfiore alle gambe, formicolii e stanchezza, con le gambe che sembrano essere praticamente da buttare.
I sintomi, però, non sono sempre sufficienti per capire che siamo davanti ad insufficienza venosa. Per capirlo realmente dobbiamo sottoporci ad un ecodoppler oppure andare in farmacia e vedere se è possibile fare esami per la prevenzione.
Che cos’è?
Ma cosa intendiamo per insufficienza venosa? E’ un problema che porta le valvole del nostro corpo a non chiudersi bene e, di conseguenza, il sangue venoso non riesce a passare per raggiungere il cuore. Dato che questo è ricco di tossine, viene filtrato dal sistema linfatico. Qui si accumulano tossine acide che fanno gonfiare le gambe, oltre a creare altre problematiche relativi a capillari fragili.
Come intervenire?
Un approccio pratico per combattere l’insufficienza venosa, può essere quello della fitoterapia. Un valido alleato, in tal senso, è il gemmoderivato concentrato con ippocastano. Con 20-25 gocce, per 3 volte al giorno, possiamo sicuramente sentirci meglio, visto che questo migliora la forza contrattile della valvola.
Anche i sali di magnesio, presi alla sera, aiutano nel migliorare la situazione. Ottimi risultati arrivano anche dall’utilizzo di rosa canina, che è un complesso multivitaminico che aiuta la forza contrattile.
La valvola, però, va anche allenata. Come fare? Camminando e vincendo la sedentarietà che è il neimico peggiore. Se, per colpa del lavoro, siamo bloccati seduti per 10-12 ore, allora iniziamo a muovere i piedi anche da seduti. Tallone a terra e solleviamo la punta del piede.
Alimentazione? Assolutamente antinfiammatoria: no lattosio, caseina, glutine e carne rossa. Favoriamo, invece, cereali integrali in chicchi, frutta, frutta secca e verdure.
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