Alimentazione Fitoterapia

Se vogliamo perdere peso, una delle prime cose da fare è tenere sotto controllo e soprattutto pulito il nostro sistema linfatico.

Questo, infatti, è essenziale per la salute del nostro organismo: veicola i nutrimenti del corpo e permette lo smaltimento delle tossine, consentendo alla linfa di fluire nei tessuti corporei.

Oltre a questo, però, il sistema linfatico svolge un altro compito, spesso sottovalutato.

Protegge, infatti, il sistema immunitario, che in caso di corpo depurato funziona meglio.

Al contrario, invece, si indebolisce.

Come funziona il sistema linfatico

Ma come funziona tale sistema?

La linfa scorre nei vasi per mezzo dell’azione dei muscoli, che agiscono come una vera pompa; ma può capitare che tenda a ristagnare, accumulandosi nei tessuti.

Questo perché, a causa di un’alimentazione frettolosa e abitudini poco sane, si finisce per sovraccaricare l’organismo: quando succede, capita di sentirci stanchi e scarichi, a livello fisico e mentale.

Sovrappeso, ritenzione idrica e infiammazioni possono essere il sintomo che abbiamo bisogno di cambiare qualcosa nel nostro stile di vita e, soprattutto, nella nostra alimentazione.

Se voglio dimagrire, infatti, l’idea non è solo quella di ridurre le calorie e le quantità.

Il problema è che quando iniziamo a limitarci, il risultato spesso non cambia: perdiamo qualche chilo e poi tutto torna con gli interessi.

L’idea per contrastare tutto ciò, quindi, è quella di andare a risalire alla causa del rallentamento metabolico.

Spesso e volentieri la soluzione è sempre la stessa: un eccesso di tossine all’interno del nostro sistema linfatico.

Come pulire il sistema linfatico

Per pulirlo il sistema linfatico, per prima cosa, dovrò pensare al perché si è sporcato così tanto.

Tra le cause che portano all’eccesso di tossine, come visto in precedenza, abbiamo ad esempio l’alimentazione sbagliata, il bere troppa poca acqua, lo stress e l’utilizzo smodato di farmaci.

Per ovviare a tutto ciò, dobbiamo cercare di favorire alimenti veri (come frutta, verdura, legumi, pesce, cereali, uova, ecc…) oltre ad evitare cibi raffinati.

Dobbiamo poi pensare ad alcune strategie per pulire a fondo il sistema linfatico.

Bere tanto, come detto, aiuta a drenare le tossine, ma spesso non basta l’acqua quando si è veramente intossicati.

Proviamo allora con dei gemmoderivati: ad esempio la linfa di betulla o la castanea vesca.

Così non inseriamo solo acqua nel nostro organismo, ma dei rimedi fitoterapici in grado di aiutarci.

E’ importante, poi, non soffrire di attacchi di fare durante il nostro regime alimentare.

Mangiando, ad esempio, un riso integrale (che contiene sostanze antinfiammatorie, antiossidanti) non soffriremo di tale problematica, anzi aumentiamo i principi nutritivi importanti a livello cellulare, sbloccando il metabolismo.

Le soluzioni per mantenere pulito il nostro sistema linfatico ci sono, bisogna solo trovare la chiave giusta. Depurare il sistema linfatico ci permetterà di sentirci subito più in forma, rendendo più forte il nostro sistema immunitario.