Alimentazione

Esiste davvero una strategia alimentare, in grado di farci dimagrire rapidamente: 10 kg in 10 giorni?

In questo articolo lo scoprirai.

L’IPNOSI COLLETTIVA

Viviamo in uno stato ipnotico, una ipnosi generalizzata, dove ogni giorno, senza rendercene conto, facciamo sempre i soliti errori alimentari.

Ad alcuni piace mangiare nutella, ad altri taralli.

A molti non piace la frutta o si dimenticano di mangiare le verdure, i legumi, i cereali integrali.

Iniziamo per praticità, velocità a mangiare esclusivamente cibi spazzatura.

La vita oscilla tra sedentarietà e frenesia.

Non muoviamo il corpo e contemporaneamente siamo catturati dal vortice degli impegni.

Non diamo tempo a noi stessi neanche per riflettere, non ci fermiamo mai.

Nel tempo tendiamo ad aumentare di peso, a diventare sempre più grassi, passando da uno stato di sovrappeso all’ obesità.

UN BRUSCO RISVEGLIO

Arriva quel giorno in cui ti svegli, ti guardi allo specchio, forse perché vuoi provare il vestito per andare ad un evento, al matrimonio di un amico e dici: “oh mio Dio come sono grasso!”.

Voglio perdere 10 kg in 10 giorni.

È possibile?

E se si, a quale prezzo?

IL CARO PREZZO DELLE DIETE LAMPO

Mangiamo per ottenere energia, energia per muoverci, per respirare, per far battere il cuore, insomma, per supportare le nostre funzioni vitali.

Il nostro organismo è costruito in maniera perfetta, mantiene sempre una certa quota di energia disponibile.

Quando perdiamo peso troppo rapidamente il nostro organismo entra in uno stato di allarme.

Se a causa di una dieta eccessivamente drastica le nostre riserve di grasso vengono bruciate troppo rapidamente il nostro corpo pensa di essere entrato in un periodo di carestia.

Attiva per tanto una serie di meccanismi di protezione delle riserve abbassando la velocità metabolica ovvero il quantitativo di energia necessario per mantenere le funzioni vitali.

RISCHIAMO IL LETARGO METABOLICO

Le diete troppo drastiche inoltre non possono essere mantenute a lungo nemmeno da persone dotate della più incrollabile forza di volontà.

Riprendendo a mangiare normalmente gravati da un metabolismo rallentato riprenderemo i chili così faticosamente persi ancor più rapidamente.

QUANTO GRASSO POSSIAMO PERDERE OGNI GIORNO?

Una stima degli ultimi dati afferma che è possibile rilasciare, senza allarmare l’ipotalamo, solo 5 grammi di grasso al giorno per ogni kg di tessuto adiposo.

Se sono in sovrappeso potrò dimagrire di soli 50 grammi al giorno su un accumulo di 10 kg di tessuto adiposo.