Il collagene è una proteina essenziale per la salute della pelle, delle ossa e dei tessuti connettivi. Questo articolo spiega come è possibile promuovere la sintesi interna del collagene attraverso l’alimentazione, riducendo la necessità di integratori. I sei gruppi alimentari chiave includono proteine ​​magre, vitamina C, zinco, rame, aminoacidi specifici e alimenti ricchi di antiossidanti. Mantieni la tua pelle giovane e sana con una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.